拉肚子和呕吐是小儿常见的肠胃问题，以下是一些建议：

1. 保持水分摄入：腹泻和呕吐会导致身体失去大量水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议给小孩喝温水或口服补液盐溶液。

2. 避免油腻和难消化的食物：在腹泻期间，小孩的肠胃功能可能会受损，因此应该避免油腻和难消化的食物，如油炸食品、肉类和豆类。

3. 控制饮食：在腹泻期间，小孩的肠胃功能可能会受损，因此应该控制饮食，避免过度进食。建议给小孩吃一些易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。

4. 保持清洁：保持小孩的口腔和肛门清洁，可以减少感染的风险。建议给小孩使用柔软的湿巾或湿布擦拭肛门和口腔。

5. 咨询医生：如果小孩的症状持续或恶化，建议咨询医生。医生可能会建议使用一些药物来缓解症状，如止泻药和抗生素。

希望这些建议能对你有所帮助，如果小孩的症状持续或恶化，请及时咨询医生。