颈椎病和肩周炎是两种不同的疾病，治疗方法也不同。以下是一些常见的治疗方法：

1. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 药物治疗：如镇痛药、消炎药、止痛药等，可以缓解疼痛和炎症。

3. 手术治疗：对于严重的颈椎病或肩周炎，可能需要进行手术治疗。

4. 康复训练：通过针对性的康复训练，可以加强肌肉力量和柔韧性，提高身体的运动能力。

5. 生活习惯调整：保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、注意休息等，可以减轻颈椎病和肩周炎的症状。

需要注意的是，每个人的情况都不同，所以治疗方案应该根据个人情况而定。建议您咨询专业医生进行诊断和治疗。