阳痿的饮食保健包括以下几个方面的内容：

1. 增加营养摄入：阳痿患者需要增加营养摄入，特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是肌肉和器官修复的重要来源，建议摄入瘦肉、鱼、禽肉、豆类和坚果等。维生素和矿物质有助于维持正常的生理功能，建议摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物。

2. 控制热量摄入：阳痿患者需要控制热量摄入，避免肥胖和代谢紊乱。建议选择低热量、低脂肪和高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 增加抗氧化剂摄入：抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤，有助于改善阳痿症状。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、花椰菜和胡萝卜）、水果（如蓝莓、草莓和葡萄）和坚果（如核桃和杏仁）。

4. 避免饮酒和吸烟：阳痿患者应避免饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁会影响性功能。

5. 控制咖啡因和碳酸饮料的摄入：咖啡因和碳酸饮料可能影响性功能，建议阳痿患者控制摄入量。

6. 增加水分摄入：阳痿患者应保持足够的水分摄入，以维持正常的体液平衡。建议每天饮用足够的水，避免饮用含糖饮料。

总之，阳痿的饮食保健需要综合考虑营养摄入、热量控制、抗氧化剂摄入、饮酒和吸烟的避免，以及水分摄入。患者可以根据自身情况制定个性化的饮食计划，并咨询专业医生或营养师的建议。