月经期是可以使用生姜泡脚的。生姜具有温阳散寒、活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解痛经症状。但是，在使用生姜泡脚之前，建议先咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全无虞。

具体操作步骤如下：

1. 准备材料：生姜、温水。生姜可以切成薄片或切成小段，根据个人喜好而定。

2. 将适量的生姜放入温水中，搅拌均匀，使生姜充分溶解在水中。

3. 将泡脚盆或泡脚桶放入温水中，将生姜水倒入盆中，使水达到合适的温度。

4. 泡脚时，可以加入适量的盐或白醋，以增强生姜的活血化瘀作用。

5. 泡脚的时间可以根据个人情况而定，一般建议在20-30分钟左右，以保持水温适宜。

6. 泡脚后，可以用干净的毛巾擦干脚部，穿上干净的袜子或鞋子。

需要注意的是，生姜泡脚可能对一些人产生刺激，如皮肤敏感或患有皮肤病的人，建议在使用前先小面积测试，以避免过敏反应。另外，如果月经期出现其他不适症状，建议及时就医，以获得专业的医疗建议。