解酒可以缓解难受头痛，以下是一些建议：

1. 喝水：饮酒后，喝足够的水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，缓解头痛。建议每小时喝至少一杯水，保持足够的水分摄入。

2. 吃清淡的食物：饮酒后，吃一些清淡的食物，如白面包、水果、蔬菜等，可以帮助消化和缓解胃部不适。避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物会加重头痛。

3. 休息：饮酒后，休息可以帮助身体恢复，缓解头痛。建议休息一段时间，避免过度劳累或剧烈运动。

4. 按摩：按摩头部可以促进血液循环，缓解头痛。你可以用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴和颈部。

5. 使用止痛药：如果头痛严重或持续时间较长，你可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以缓解头痛，但要遵循药物说明书上的使用方法和剂量。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的头痛持续或加重，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。