脖子起湿疹是一种常见的皮肤问题，通常与过敏反应或皮肤过敏有关。以下是一些可能有助于缓解和治疗脖子湿疹的建议：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗脖子，避免使用刺激性的肥皂和化学物质。

2. 保湿：使用保湿霜或乳液，以保持皮肤湿润，减少瘙痒和干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香水和化学物质，以及避免过热或过热的水。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠脖子，因为这可能会使湿疹更加严重。

5. 使用药物：如果湿疹严重，可以考虑使用医生开的外用药物，如类固醇或抗组胺药物。

6. 饮食调整：某些食物可能导致皮肤过敏，如牛奶、鸡蛋、坚果和海鲜。尝试避免这些食物，看是否对湿疹有改善。

7. 寻求专业帮助：如果脖子湿疹持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。