调理男人身体虚是很重要的，以下是一些建议：

1. 饮食调理：多吃一些滋补的食物，如红枣、山药、枸杞等，这些食物可以补气养血。同时，避免吃太多油腻和辛辣的食物，以免加重虚症。

2. 运动调理：适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，建议选择一些轻松的运动，如散步、太极拳等。

3. 睡眠调理：保持良好的睡眠质量，每天保证足够的睡眠时间，可以帮助身体恢复和调理。

4. 心理调理：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、读书、与朋友聊天等方式来缓解心理压力。

5. 中药调理：可以考虑使用一些中药来调理身体虚，如黄芪、人参、当归等，但建议在专业医生的指导下使用。

总之，调理男人身体虚需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和中药等方面，逐步改善身体状况。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。