风湿热是一种严重的自身免疫性疾病，以下是一些预防风湿热的方法：

1. 接种疫苗：目前，风湿热的疫苗已经存在，可以有效预防风湿热的发生。建议所有年龄在16-26岁的女性都应该接种风湿热疫苗。

2. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及避免吸烟和饮酒等不良习惯。

3. 定期体检：定期进行体检，包括血液检查和超声检查，可以及早发现潜在的风湿热症状，以便及时治疗。

4. 避免感染：感染是风湿热的触发因素之一，因此应尽量避免感染，特别是在怀孕期间。

5. 避免使用免疫抑制剂：免疫抑制剂可能会增加风湿热的风险，因此应尽量避免使用。

6. 定期监测：对于已经患有风湿热的人来说，定期监测病情和治疗效果非常重要。建议定期复诊，并接受医生的指导。

总之，预防风湿热需要综合考虑生活习惯、疫苗接种、定期体检、避免感染、避免使用免疫抑制剂以及定期监测病情。