抑郁症是一种常见的心理健康问题，确诊抑郁症需要进行一系列的评估和诊断。以下是一些步骤和建议：

1. 症状评估：抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣丧失、自责、自责、注意力不集中、失眠或过度睡眠等。你可以通过自评量表（如《抑郁自评量表》）来评估自己的症状。

2. 专业评估：如果你怀疑自己患有抑郁症，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们会进行详细的病史询问，包括抑郁症的症状、持续时间和严重程度。

3. 心理评估工具：专业评估通常会使用一些心理评估工具，如《抑郁自评量表》（PHQ-9）、《贝克抑郁自评量表》（BDI）等。这些工具可以帮助你更好地了解自己的抑郁症状。

4. 身体检查：抑郁症可能与一些身体疾病有关，如甲状腺功能减退、贫血等。因此，医生可能会进行一些身体检查，以排除其他潜在的身体问题。

5. 诊断标准：抑郁症的诊断通常基于《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）或《国际疾病与相关健康问题统计分类》（ICD-10）的诊断标准。这些标准包括抑郁症的症状、持续时间和严重程度。

6. 治疗建议：确诊抑郁症后，医生可能会建议进行心理治疗、药物治疗或两者结合的治疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗等，药物治疗包括抗抑郁药物。

总之，确诊抑郁症需要专业评估和诊断，包括症状评估、专业评估、心理评估工具、身体检查和诊断标准。治疗建议可能包括心理治疗、药物治疗或两者结合。如果你怀疑自己患有抑郁症，建议尽早寻求专业医生的帮助。