精子成活率是指精子在射精后能够到达卵子并完成受精过程的比例。以下是一些可能有助于提高精子成活率的方法：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的运动、避免吸烟和饮酒等。这些生活方式可以改善整体健康状况，从而提高精子质量。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致精子数量减少和精子质量下降。因此，保持适当的体重可以提高精子成活率。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响。因此，避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿或热水浴，可以保护精子。

4. 避免有害物质：一些化学物质，如农药、重金属和某些药物，可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量避免接触这些物质，特别是在备孕期间。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子质量。因此，保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，可以提高精子成活率。

6. 寻求专业帮助：如果精子成活率持续较低，可以寻求专业医生的帮助。医生可能会进行一些检查，如精子分析，以确定具体的原因，并提供相应的治疗建议。

请注意，这些方法仅供参考，具体的治疗方案应该根据个体情况而定。如果你有任何疑虑或需要进一步的指导，请咨询专业医生。