卵巢早衰是一种常见的女性健康问题，以下是一些可能对卵巢早衰有帮助的食物调理建议：

1. 豆类和豆制品：豆类和豆制品富含植物雌激素，有助于保护卵巢功能。建议食用豆腐、豆浆、豆干等。

2. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，有助于维持卵巢功能。建议食用核桃、杏仁、葵花籽等。

3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护卵巢功能。建议食用菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓、蓝莓等。

4. 全谷物和粗粮：全谷物和粗粮富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持卵巢功能。建议食用全麦面包、糙米、燕麦等。

5. 低脂蛋白质：低脂蛋白质来源如鱼、鸡肉、豆类等，有助于维持卵巢功能。建议食用鱼、鸡肉、豆腐等。

6. 抗氧化剂：抗氧化剂有助于保护卵巢功能。建议食用富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。

除了饮食调理，卵巢早衰患者还应注意保持健康的生活方式，包括适度运动、控制体重、避免吸烟和饮酒等。如果症状严重或持续，建议咨询专业医生或营养师的意见。