以下是一些预防鼻炎的方法：

1. 保持室内空气湿度：使用加湿器或放置湿毛巾来增加室内湿度，以减少花粉和灰尘的积聚。

2. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。

3. 保持个人卫生：经常洗手，特别是在接触过过敏原后。同时，保持鼻腔清洁，使用温盐水清洗鼻腔。

4. 锻炼身体：适度的锻炼可以增强身体免疫力，减少鼻炎的发生。

5. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，有助于减少鼻炎的发生。

7. 使用过滤设备：在室内使用空气净化器或过滤器，可以过滤掉空气中的过敏原和污染物，减少鼻炎的发生。

请注意，这些方法并不能完全预防鼻炎的发生，但如果能够坚持执行，可能会减少鼻炎发作的频率和严重程度。如果鼻炎已经发生，请及时就医，遵医嘱进行治疗。