游泳关节痛可能是由于游泳时的姿势不正确或者肌肉疲劳所导致的。以下是一些可能有助于缓解游泳关节痛的建议：

1. 游泳前的热身：在进行游泳之前，进行适当的热身活动可以帮助准备身体，减少受伤的风险。例如，进行一些简单的伸展运动，如肩部、颈部和背部的伸展。

2. 正确的游泳姿势：确保游泳时的姿势正确，可以减轻关节的负担。保持背部挺直，手臂和腿部的移动要顺畅，避免过度弯曲或扭转。

3. 游泳时的休息：在游泳时，不要一直保持高强度的运动，要给身体一些休息的时间。可以选择在游泳时进行短暂的休息，或者在游泳结束后进行拉伸运动。

4. 适当的休息和恢复：游泳后，给身体足够的休息和恢复时间。可以进行一些轻度的伸展运动，如腿部和肩部的伸展。避免在游泳后立即进行高强度的运动。

5. 适当的游泳装备：选择合适的游泳装备，如泳帽、泳衣和泳镜，可以提供更好的保护，减少关节的负担。

如果游泳关节痛持续存在，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以获取更详细的建议和治疗方法。