冬天防手上长冻疮是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持手部干燥：在寒冷的天气里，保持手部干燥是非常重要的。你可以使用手套或手套套来保护手部，避免手部直接暴露在寒冷的空气中。

2. 涂抹保湿霜：在出门前，涂抹一层保湿霜在手上，可以帮助保持手部的湿润，防止皮肤干燥。

3. 穿厚手套：如果你需要在寒冷的天气里长时间暴露在户外，可以选择穿一双厚手套来保护手部。选择透气性好的手套，可以防止手部出汗过多，导致冻疮。

4. 保持手部温暖：在寒冷的天气里，保持手部温暖也是非常重要的。你可以使用暖宝宝、手套夹或者手套垫来保持手部温暖。

5. 避免长时间暴露在寒冷环境中：尽量避免长时间暴露在寒冷的环境中，比如长时间在户外工作或运动。尽量选择在室内或温暖的环境中活动，可以减少手部冻疮的风险。

希望这些建议对你防手上长冻疮有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。