午休趴着睡可能会增加患上胃炎的风险。胃炎是一种常见的胃部炎症，可能与不良的睡眠姿势和饮食习惯有关。以下是一些建议，可以帮助你减少患上胃炎的风险：

1. 改变睡姿：尽量选择侧卧或仰卧的姿势，避免趴着睡。这样可以减少对胃部的压力，有助于减轻胃部不适。

2. 饮食健康：饮食要均衡，避免吃过多的油腻食物和高糖食物。尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。

3. 控制饮食量：避免暴饮暴食，控制饮食量，避免过度饱腹。这样可以减轻胃部负担，有助于减少胃部不适。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如定期运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力和消化功能。

5. 定期体检：定期进行胃部检查，如胃镜等，可以及早发现胃部问题，及时治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有健康的胃部和良好的睡眠质量。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。