很抱歉听到你患有鼻炎的问题。鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，可能导致一个鼻子不通气。以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或盐水喷鼻器，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。

2. 使用盐水洗鼻：使用盐水洗鼻器或盐水瓶，将盐水滴入鼻孔，可以清除鼻腔内的污垢和细菌，缓解鼻塞。

3. 避免过敏原：了解可能导致你鼻炎发作的过敏原，如灰尘、花粉、宠物皮屑等，尽量避免接触。

4. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免烟雾、异味和污染物的积聚，可以减少鼻炎发作。

5. 使用鼻腔喷雾剂：使用鼻腔喷雾剂，如麻黄素或布地奈德，可以减轻鼻塞和流涕的症状。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，可以提高免疫力，减少鼻炎发作。

如果你的症状持续或严重，建议咨询医生，可能需要进一步的治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！