乳头凹陷是一种常见的乳房问题，以下是一些治疗方法：

1. 乳头内陷矫正手术：这是一种手术治疗方法，通过手术将凹陷的乳头拉回原位。手术通常在局部麻醉下进行，手术过程通常需要1-2小时，术后需要一段时间的恢复。

2. 乳头内陷按摩：通过按摩凹陷的乳头，可以促进血液循环，帮助乳头恢复。这种方法通常需要每天进行，持续数周或数月。

3. 乳头内陷贴膜：这种贴膜可以帮助凹陷的乳头恢复，通过贴膜的弹性和压力，可以帮助乳头拉回原位。这种方法通常需要每天使用，持续数周或数月。

4. 乳头内陷注射：这种治疗方法通常使用填充剂，如胶原蛋白或玻尿酸，注射到凹陷的乳头中，以增加乳头的体积和弹性。这种方法通常需要进行多次注射，持续数周或数月。

5. 乳头内陷物理治疗：这种治疗方法通常包括物理疗法，如热敷、冷敷、按摩和针灸等，以促进血液循环和帮助乳头恢复。这种方法通常需要进行数周或数月的治疗。

请注意，治疗方法的选择取决于具体的情况，建议咨询专业医生或乳房外科医生的意见，以确定最适合您的治疗方法。