选择止泻药时，以下是一些建议：

1. 了解症状：首先，了解你的症状，如腹泻的频率、严重程度、伴随症状（如腹痛、恶心、呕吐等）。这些信息可以帮助你选择合适的止泻药。

2. 选择非处方药：大多数轻度腹泻可以通过非处方止泻药来缓解。常见的非处方止泻药包括蒙脱石、洛哌丁胺（如伊达宁）、双八面体（如洛哌丁胺和蒙脱石的复方制剂）等。这些药物可以通过吸附肠道内的水分和毒素来止泻。

3. 选择处方药：对于严重的腹泻或伴有其他严重症状（如发热、脱水等），建议咨询医生，选择处方止泻药。处方止泻药包括抗生素（如呋喃唑酮）、抗胆碱药（如匹维溴铵）等。

4. 注意药物相互作用：止泻药可能会与其他药物发生相互作用，特别是处方药。在使用止泻药之前，请咨询医生，了解可能的药物相互作用。

5. 遵循药物说明书：在使用止泻药之前，请仔细阅读药物说明书，了解药物的用法、剂量、禁忌症等。

6. 避免滥用止泻药：止泻药虽然可以缓解腹泻，但滥用可能会导致依赖性和耐受性。因此，在使用止泻药时，请遵循医生的建议，不要自行延长用药时间或增加剂量。

希望这些建议对你选择止泻药有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。