做完人流后，饮食是非常重要的，以下是一些建议：

1. 高蛋白食物：高蛋白食物可以帮助身体恢复，例如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。这些食物含有丰富的蛋白质，有助于修复子宫和子宫内膜。

2. 维生素C：维生素C有助于促进伤口愈合，可以通过摄取新鲜的水果和蔬菜来补充，例如柠檬、草莓、猕猴桃等。

3. 铁质食物：铁质食物有助于补血，可以帮助子宫内膜的修复。富含铁质的食物包括瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

4. 清淡饮食：在人流手术后，消化系统可能比较虚弱，建议饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

5. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢和伤口愈合。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

6. 避免生冷食物：在人流手术后，胃肠功能可能比较虚弱，建议避免食用生冷食物，以免加重肠胃负担。

总之，在人流手术后，饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时注意补充维生素和铁质，以帮助身体恢复。建议在饮食方面咨询专业医生或营养师的建议，以确保饮食安全。