月经期间是否可以跑步，取决于你的具体身体状况和个人健康状况。一般来说，如果你在月经期间没有任何不适症状，例如疼痛、痉挛或出血过多，那么在月经第1-3天进行适度的低强度有氧运动（如散步、慢跑或游泳）可能是安全的。

然而，每个人的身体状况和月经周期都不同，所以在月经期间进行任何运动之前，最好先咨询你的医生或专业健身教练的意见。他们可以评估你的健康状况，并提供具体的建议。

如果你在月经期间有任何不适症状，最好避免进行任何剧烈运动或高强度有氧运动。这些运动可能会导致不适或加重你的症状。

总之，月经期间是否可以跑步取决于你的具体身体状况和个人健康状况。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业人士的意见。