重症肌无力是一种严重的神经肌肉疾病，心理调护在治疗过程中起着重要的作用。以下是一些重症肌无力的心理调护方法：

1. 接受现实：接受自己的病情，接受治疗和康复的过程。不要试图通过否认或逃避来减轻痛苦。

2. 寻求支持：与亲友、医生或心理咨询师分享你的感受和困扰。他们可以提供情感支持和理解，帮助你更好地应对病情。

3. 管理压力：重症肌无力可能带来长期的身体和心理压力。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，可以帮助你管理压力。

4. 保持积极的心态：尽量保持积极的心态，寻找积极的事物和经历。积极的心态可以提高你的免疫力和康复速度。

5. 设定目标：设定小而可行的目标，逐步实现它们。这些目标可以是身体活动、康复训练、社交活动等。通过实现这些目标，你可以增强自信心和自尊心。

6. 寻找支持组织：加入重症肌无力的支持组织，与其他患者交流经验和分享支持。这些组织通常提供信息和资源，帮助你更好地管理病情。

7. 培养健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些生活方式可以提高你的免疫力和身体素质，有助于康复。

8. 寻求专业心理治疗：如果你感到心理困扰严重，可以寻求专业心理治疗师的帮助。他们可以提供更深入的心理支持和治疗。

希望这些心理调护方法对你有所帮助。请记住，每个人的情况和需求不同，所以请根据自己的具体情况选择适合自己的方法。