心理疗法是治疗早泄的一种常见方法，以下是一些常见的心理疗法方法，可以帮助你缓解早泄的症状。

1. 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：CBT是一种心理疗法方法，通过改变不良的思维和行为模式来治疗早泄。CBT的目标是帮助你改变对性交的负面想法，例如焦虑、恐惧或压力，以及改变你的性行为模式。

2. 性治疗：性治疗是一种专门的心理疗法方法，专门用于治疗性功能障碍。性治疗师可以帮助你了解早泄的原因，并提供一些技巧和策略来改善你的性功能。

3. 放松训练：放松训练是一种通过深呼吸、肌肉放松和冥想等方法来减轻焦虑和压力的方法。这些技巧可以帮助你在性交时保持放松和平静，从而缓解早泄的症状。

4. 行为疗法：行为疗法是一种通过改变性行为来治疗早泄的方法。行为疗法的目标是通过训练和练习来延长射精的时间，从而提高你的性交控制能力。

5. 性教育：性教育是一种通过学习和了解性知识来改善性功能的方法。性教育可以帮助你了解早泄的原因，并提供一些技巧和策略来改善你的性功能。

无论你选择哪种心理疗法方法，建议你与专业心理咨询师或性治疗师进行咨询，以确保你的治疗方案是适合你的。