要去除牙齿上的烟渍，你可以尝试以下方法：

1. 刷牙：每天早晚刷牙是保持牙齿健康的基本步骤。使用含有氟化物的牙膏可以帮助去除烟渍。

2. 漱口：使用含有氟化物或薄荷味的漱口水可以帮助去除烟渍。

3. 牙线：使用牙线可以帮助清除牙齿之间的食物残渣和烟渍。

4. 牙贴：牙贴是一种含有漂白剂的贴片，可以贴在牙齿上，帮助去除烟渍。

5. 洗牙：洗牙是去除烟渍的最有效方法之一。牙医使用超声波或手动工具，将牙齿表面的烟渍和牙菌斑去除。

6. 口腔喷雾：口腔喷雾是一种含有漂白剂的喷雾，可以在刷牙后使用，帮助去除烟渍。

7. 戒烟：最重要的是，如果你想彻底去除烟渍，最好的方法是戒烟。吸烟是导致烟渍的主要原因，戒烟可以防止烟渍的形成。

请注意，这些方法可能需要一定的时间和坚持，才能看到明显的效果。如果你的烟渍非常严重，最好咨询牙医的意见，他们可以提供更专业的建议和治疗方法。