以下是一些针对淋病患者的自我保健方法：

1. 保持良好的个人卫生：淋病患者应该经常清洗下体，尤其是在排尿后。使用干净的毛巾擦干下体，避免使用公用毛巾。

2. 避免性行为：淋病患者应该避免性行为，尤其是在感染期间。这样可以减少传染给性伴侣的风险。

3. 避免共用个人物品：淋病患者应该避免共用毛巾、内衣、内裤等个人物品，以免传染给其他人。

4. 保持饮食健康：淋病患者应该选择健康的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质来源。避免食用过多的加工食品和高糖饮料。

5. 保持充足的水分摄入：淋病患者应该保持充足的水分摄入，以维持身体的正常功能。建议每天饮用足够的水，避免饮用含糖饮料。

6. 避免过度疲劳：淋病患者应该避免过度疲劳，因为疲劳可能导致免疫系统的功能下降，从而增加感染的风险。

7. 定期检查：淋病患者应该定期检查，以便及时发现和治疗任何潜在的感染或并发症。

8. 保持良好的心理健康：淋病患者可能会经历焦虑、抑郁等心理问题，因此保持良好的心理健康非常重要。可以寻求心理咨询或与专业人士进行沟通。