最佳的避孕方法因人而异，因为每个人的身体和生理特征都不同。然而，以下是一些通用的避孕方法：

1. 使用紧急避孕药：紧急避孕药可以在性行为后72小时内使用，可以有效地防止怀孕。

2. 安全套：安全套是一种有效的避孕方法，它可以减少性传播疾病的风险。

3. 绝经期避孕：绝经期避孕是指在女性年龄达到50岁以上时，通过口服药物或手术等方式来达到绝经期。

4. 人工流产：人工流产是一种有效的避孕方法，可以在怀孕早期或中期进行。

需要注意的是，这些方法并不适用于所有人，因此最好咨询医生或妇科专家，了解哪种方法最适合你。