流产后的自我保健是非常重要的，以下是一些建议：

1. 休息：流产后需要休息和恢复，避免剧烈运动和过度劳累。可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

2. 饮食：在流产后，需要注意饮食的调整。应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐等。

3. 避免刺激：避免过度使用药物或化妆品等刺激性物质，以免加重身体负担。

4. 定期检查：定期进行产前检查，及时发现并处理任何异常情况。

5. 心理调节：在流产后需要进行心理调节，如积极思考、放松自己等方式来缓解压力和焦虑。

6. 遵医嘱：在治疗流产后的恢复期间，需要按照医生的指导进行治疗和护理。

希望这些建议能够帮助您更好地保持身体健康和心理平衡。