急性胃炎胃痛是一种常见的消化系统疾病，以下是一些急性胃炎胃痛的保健方法：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和刺激性的调味品，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

2. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿，尽量在每天固定的时间进食。

3. 饮食温度：避免食用过热或过冷的食物，尽量选择温热的食物，避免刺激胃部。

4. 饮食速度：进食时尽量慢嚼细咽，避免狼吞虎咽，以减少胃部负担。

5. 饮食搭配：合理搭配食物，如食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋类，以及富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

6. 饮食量：根据个人情况，控制饮食量，避免过度饱腹，以减轻胃部负担。

7. 饮食习惯：避免空腹进食，尽量在餐后一段时间再进食，以减轻胃部负担。

8. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

9. 心理调节：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，以减轻胃部不适。

10. 定期体检：定期进行肠胃镜检查，及早发现和治疗胃部问题。

希望这些方法对你有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。