大便后脱肛是一种常见的肛肠问题，通常发生在排便时，由于肛门括约肌松弛，导致直肠部分脱出肛门外。以下是一些处理大便后脱肛的建议：

1. 保持冷静：在脱肛发生时，保持冷静是非常重要的。不要惊慌失措，因为这可能会导致更严重的问题。

2. 采取舒适的体位：尽量选择一个舒适的体位，例如坐在马桶上或坐在地板上。这样可以减轻肛门括约肌的紧张感，有助于缓解脱肛。

3. 使用手指轻轻推回：在脱肛发生时，你可以尝试用手指轻轻推回脱出的部分。用轻柔的力量，慢慢地将脱出的部分推回肛门内。

4. 使用干净的布或纸巾：在推回脱肛时，使用干净的布或纸巾，以防止细菌感染。

5. 避免用力排便：在排便时，尽量避免用力过大，因为这可能会加重脱肛的情况。

6. 保持肛门括约肌的锻炼：通过锻炼肛门括约肌，可以增强括约肌的力量，有助于预防脱肛的发生。

7. 及时就医：如果脱肛的情况持续存在或加重，建议及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。