弱精症和少精症是男性不育症的一种，治疗方法因个体情况而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 生活方式改变：包括戒烟、限制酒精和咖啡因、保持健康的体重、锻炼和避免长时间久坐等。这些生活方式改变可以改善精子质量。

2. 药物治疗：一些药物可以促进精子的产生和成熟，如促性腺激素、睾酮和促性腺激素释放激素。这些药物通常需要医生的处方。

3. 手术治疗：如果药物治疗无效，可能需要手术治疗。手术治疗包括睾丸切除术、附睾切除术和输精管切除术等。

4. 辅助生殖技术：如果其他治疗方法无效，可能需要辅助生殖技术，如体外受精（IVF）或精子注射。这些技术可以帮助受精和怀孕。

治疗弱精症和少精症需要个体化的治疗方案，建议咨询专业医生以获取具体的治疗建议。