如果您的宝宝在早上出现胎动，这是正常的生理现象。但是，如果胎动过于频繁或者伴随着其他不适症状，例如腹部疼痛、呕吐等，建议及时就医。

以下是一些可能有助于缓解胎动的方法：

1. 确保宝宝的睡眠环境安静、舒适和温暖。

2. 让宝宝进行足够的活动，如爬行、翻身等。

3. 避免过度疲劳和精神紧张。

4. 在孕期前三个月内避免使用药物和化妆品。

5. 在医生的指导下进行适当的运动和体育锻炼。

6. 定期进行产检，以确保胎儿健康发育。

总之，对于初次怀孕的女性来说，保持良好的生活习惯和注意早期孕期检查非常重要。如果出现任何不寻常的症状或者疑虑，请及时咨询医生。