很抱歉听到你肚子痛和大便便血的问题。这可能是消化系统问题的表现，包括胃肠道炎症、溃疡、痔疮等。以下是一些可能的解决方案：

1. 观察饮食：确保你的饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒和吸烟。这些可能导致消化问题。

2. 增加纤维：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物有助于促进肠道蠕动，减少便秘和大便便血的可能性。

3. 补充益生菌：益生菌可以帮助平衡肠道菌群，促进肠道健康。你可以尝试食用益生菌食品或补充剂。

4. 定期排便：保持定期排便的习惯，即使没有明显的便意也要尝试排便。这可能有助于预防便秘和大便便血。

5. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议你咨询医生或消化科医生。他们可以进行进一步的检查，如粪便分析或内镜检查，以确定具体的病因和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。