脱臼是一种常见的运动损伤，康复的时间因个体差异和脱臼的严重程度而异。一般来说，脱臼的康复时间可以分为以下几个阶段：

1. 急性期：在脱臼发生后的几天内，主要的目标是减轻疼痛和肿胀。这个阶段通常包括冰敷、休息和抬高受伤的关节。

2. 康复期：在急性期过后，进入康复期。这个阶段的目标是促进关节的活动度，增强肌肉力量和稳定性。康复期通常包括物理治疗、肌力训练和康复器械的使用。

3. 康复后期：在康复期结束后，进入康复后期。这个阶段的目标是进一步增强肌肉力量和稳定性，并逐渐恢复正常的运动功能。康复后期通常包括逐渐增加运动负荷和恢复训练。

具体康复的时间因个体差异而异，但一般来说，脱臼的康复时间可能需要数周至数月。为了加速康复，建议在康复期间遵循医生的建议，并积极参与康复训练。