坐月子期间，下奶的食物可以帮助产妇增加乳汁分泌。以下是一些下奶最快的食物建议：

1. 猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白和胶质，有助于促进乳汁分泌。可以选择炖猪蹄或者猪蹄汤。

2. 鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进乳汁分泌。可以选择清蒸鲫鱼或者炖煮鲫鱼。

3. 黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质和植物雌激素，有助于促进乳汁分泌。可以选择煮黄豆或者黄豆豆腐。

4. 花生：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进乳汁分泌。可以选择煮花生或者花生酱。

5. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁质，有助于促进乳汁分泌。可以选择煮红枣或者红枣茶。

6. 鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进乳汁分泌。可以选择清炖鸡汤或者炖煮鸡汤。

除了上述食物，产妇还可以选择其他下奶的食物，如豆腐、鲫鱼、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、鸡蛋、鸡肉、鲫鱼豆腐汤等。此外，产妇还需要保持充足的水分摄入，多喝汤水，以促进乳汁分泌。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，建议在饮食方面咨询专业医生或营养师的建议，以确保饮食安全健康。