很抱歉听到你的不适症状。四肢无力、腿脚发软、头晕可能是多种健康问题的表现。以下是一些可能的原因和建议：

1. 低血压：低血压可能导致头晕和四肢无力。建议测量血压，如果确实低，可以尝试增加盐的摄入量，增加饮水量，并避免长时间站立。

2. 贫血：贫血可能导致头晕和四肢无力。建议进行血液检查，如果确实贫血，可以通过饮食调整和补充铁剂来改善。

3. 神经系统问题：某些神经系统问题，如脑血管疾病、脑震荡等，也可能导致头晕和四肢无力。建议咨询医生进行详细的检查和评估。

4. 肌肉或骨骼问题：某些肌肉或骨骼问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等，也可能导致四肢无力和头晕。建议咨询医生进行详细的检查和评估。

5. 药物副作用：某些药物可能会导致头晕和四肢无力。建议咨询医生，了解你所服用的药物是否可能引起这些症状。

如果你的症状持续存在或加重，建议尽快咨询医生进行详细的检查和评估。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，有助于改善症状。