头部出现牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，通常表现为皮肤上出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医生的建议：牛皮癣是一种慢性疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。建议你尽快前往皮肤科专科医院，与医生进行面对面的咨询，以便得到准确的诊断和治疗建议。

2. 控制皮肤炎症：牛皮癣是一种慢性炎症性疾病，因此控制皮肤炎症是治疗牛皮癣的重要步骤。医生可能会建议你使用外用药物，如类固醇软膏或维生素D3软膏，以减轻皮肤炎症和瘙痒。

3. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁是治疗牛皮癣的重要步骤。你可以使用温和的肥皂和水，或使用含有保湿成分的清洁产品，以保持皮肤湿润。

4. 避免刺激：牛皮癣患者应尽量避免刺激皮肤，如使用刺激性的化妆品、染发剂、香水等。此外，避免过度摩擦和抓挠皮肤，以免加重皮肤炎症。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，有助于提高身体免疫力，有助于牛皮癣的治疗和康复。

6. 寻求心理支持：牛皮癣是一种慢性疾病，患者可能会经历心理压力和焦虑。建议你寻求心理支持，与心理医生或心理咨询师进行面对面的咨询，以帮助你应对心理压力和焦虑。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。