放疗是一种常用的治疗鼻咽癌的方法，但是在放疗期间，可能会出现上火的情况。以下是一些可能有助于缓解上火的建议：

1. 饮食调理：尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣、油腻、煎炸等食物。可以适量增加一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等。

2. 多喝水：多喝水可以帮助身体排毒，缓解上火症状。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 避免过度疲劳：放疗期间可能会感到疲劳，尽量避免过度疲劳，保持充足的休息和睡眠。

4. 药物治疗：如果上火症状较为严重，可以考虑使用一些中药或中成药来缓解症状。建议在医生的指导下使用药物。

5. 保持心情舒畅：放疗期间可能会感到焦虑、紧张等负面情绪，尽量保持心情舒畅，可以通过听音乐、读书、与朋友聊天等方式来缓解压力。

希望这些建议对你有所帮助，如果上火症状持续或加重，建议及时就医。