月子手指关节痛可能是由于孕期和分娩后身体内部的变化所引起的。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 休息和放松：尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试做一些简单的伸展运动，如手指的伸展和弯曲。

2. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的手指关节上，可以缓解疼痛和放松肌肉。

3. 按摩：使用指压或按摩技巧，如指压穴位或按摩手指关节周围的肌肉，可以缓解疼痛和促进血液循环。

4. 使用冰敷：在疼痛的手指关节上使用冰袋或冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

5. 保持手部干燥：保持手部干燥，避免长时间暴露在潮湿的环境中，可以减少手指关节疼痛的发生。

6. 适当的伸展运动：进行适当的手指伸展运动，如手指的伸展和弯曲，可以帮助缓解疼痛和放松肌肉。

7. 寻求专业医疗建议：如果疼痛持续或加重，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！