很抱歉听到你的不适症状。对于你的问题，小肚子疼老想尿可能是膀胱炎或尿道感染的症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释尿液，减轻疼痛和尿意。

2. 避免刺激性食物：辛辣、酸性食物和酒精可能会刺激膀胱和尿道，导致疼痛和尿意。

3. 尝试坐浴：坐浴可以缓解疼痛和不适感。将温水倒入一个盆子中，坐在上面，让水覆盖下半身。

4. 尝试热敷：使用热水袋或热毛巾在小肚子上轻轻热敷，可以缓解疼痛和不适感。

5. 避免憋尿：尽量避免长时间憋尿，因为憋尿会加重疼痛和不适感。

6. 寻求医疗建议：如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以获得更准确的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。