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张久亮
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知识库 儿童补钙什么时候吃最好
儿童补钙什么时候吃最好
发布时间:2024-09-09
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补钙是儿童成长过程中非常重要的一部分,以下是一些建议,以确定什么时候给孩子补钙最好:

  1. 婴儿期:婴儿在出生后的头几个月,尤其是出生后的前几周,需要大量的钙来支持他们的快速生长。建议每天给孩子补充400-500毫克的钙,可以通过母乳喂养或配方奶来提供。

  2. 幼儿期:幼儿期(1-3岁)的孩子仍然需要大量的钙来支持他们的生长发育。建议每天给孩子补充200-300毫克的钙,可以通过饮食和补充剂来提供。

  3. 学龄前:学龄前(4-6岁)的孩子仍然需要大量的钙来支持他们的生长发育。建议每天给孩子补充300-400毫克的钙,可以通过饮食和补充剂来提供。

  4. 学龄期:学龄期(7-18岁)的孩子仍然需要大量的钙来支持他们的生长发育。建议每天给孩子补充1000-1300毫克的钙,可以通过饮食和补充剂来提供。

总之,补钙的最佳时间是在孩子生长发育的关键时期,建议在医生的建议下,根据孩子的年龄和需求来选择补钙的时间和方式。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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儿童补钙什么时候吃最好
在临床上,好多宝宝都会出现缺钙的情况,由于宝宝生长发育比较快,所以如果不及时补钙的话,容易缺钙,一般婴儿出生后两周就可以适当的补钙,一般可以选用维生素AD滴剂,效果是不错的,在天气情况允许的情况下,可以让宝宝适当的晒晒太阳,促进钙的转化与吸收,等宝宝稍微大一点,可以适当的添加辅食,从辅食中适当的补钙,也可以口服龙牡壮骨颗粒,效果是不错的,平时注意宝宝的日常护理。因为白天所需要的钙都从食物中摄取,晚上睡眠后不能进入食物,所以晚上补钙有助于孩子的生长发育,而且儿童在睡眠的时候是生长发育最快的时候。儿童补钙可以选择晚上临睡前。
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儿童补钙可以选择晚上临睡前,人体内调节血钙水平的各种激素,在白天和夜间的分泌量不同,婴儿血钙水平一般在夜间较低,白天较高,夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨骼分解加快,一天中最佳补钙时机是每天晚上临睡前,建议在睡前补钙为好,平时也要多晒晒太阳促进钙的吸收,同时多吃海鱼,虾皮,海带,排骨汤,牛奶,豆制品,油菜,鸡蛋等食物。因为白天所需要的钙都从食物中摄取,晚上睡眠后不能进入食物,所以晚上补钙有助于孩子的生长发育,而且儿童在睡眠的时候是生长发育最快的时候。在临床上由于宝宝生长发育的比较快,容易出现缺钙的情况。
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张久亮
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