怀孕期间，由于身体对营养的需求增加，有些人可能会出现食欲不振的情况。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 增加小餐次数：将三餐分成小餐，可以增加进食的次数，有助于提高食欲。

2. 选择易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，可以减轻胃部负担，增加食欲。

3. 选择喜欢的食物：尽量选择自己喜欢的食物，这样可以增加进食的愉悦感。

4. 尝试不同的烹饪方法：尝试不同的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，可以增加食物的口感和味道，提高食欲。

5. 避免油腻和辛辣食物：油腻和辛辣食物可能会加重胃部负担，导致食欲不振。尽量选择清淡的食物。

6. 保持心情愉快：心情愉快有助于提高食欲，可以尝试进行一些放松的活动，如听音乐、散步等。

7. 咨询医生：如果以上方法仍然无法改善食欲，建议咨询医生，了解是否存在其他健康问题。

希望这些建议对你有所帮助，祝你孕期健康愉快！