冬季确实是甲肝的高发季节。甲肝（Hepatitis A）是由甲型肝炎病毒（HAV）引起的急性感染病，主要通过污染的食物和水传播。以下是一些预防甲肝的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在接触公共场所或食物后。使用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用含有酒精的洗手液。

2. 避免共享餐具：在公共场所，尽量避免共享餐具、杯子和毛巾。

3. 食用安全的食物：选择新鲜、煮熟的食物，避免生食或未经煮熟的食物。

4. 保持水源清洁：确保饮用水和饮用水设备清洁，避免饮用未经处理的水。

5. 接种疫苗：接种甲肝疫苗是预防甲肝的最有效方法。如果您没有接种过疫苗，建议咨询医生或接种机构。

6. 避免与感染者接触：尽量避免与感染者密切接触，特别是在甲肝高发期。

如果已经感染甲肝，建议及时就医，接受治疗。甲肝通常可以自我康复，但治疗可以减轻症状并缩短病程。