孕中期肚子胀可能是一种常见的生理现象，但并不一定意味着是正常的。肚子胀可能是由于子宫膨胀、胎儿生长、子宫韧带松弛等原因引起的。然而，如果胀气严重，可能与子宫收缩、子宫肌瘤、肠梗阻等疾病有关。

如果你在孕中期感到肚子胀，建议你先观察一下胀气的具体表现和频率。如果胀气严重且伴随其他不适症状，建议你咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。

如果你只是感到轻微的肚子胀，可能是由于子宫膨胀引起的，这是正常的生理现象。你可以尝试一些缓解胀气的方法，如：

1. 改变饮食习惯：避免吃太多容易胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。

2. 保持良好的姿势：尽量避免长时间站立或坐着，可以选择半蹲或坐在椅子上，以减轻肚子胀的感觉。

3. 进行适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解肚子胀。

4. 尝试放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑。

如果你的肚子胀持续存在或伴随其他不适症状，建议你咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。