1. 有氧运动

有氧运动是脂肪肝患者最常用的治疗方法之一。有氧运动可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧，降低体重，并改善胰岛素敏感性。常见的有氧运动包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或慢跑。

2. 抗阻训练

抗阻训练可以帮助脂肪肝患者增加肌肉质量和力量，提高代谢率，并促进脂肪燃烧。常见的抗阻训练包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。建议每周进行2-3次的抗阻训练，每次训练20-30分钟。

3. 平衡训练

平衡训练可以帮助脂肪肝患者改善平衡能力，减少跌倒风险。常见的平衡训练包括单脚站立、单脚跳跃、瑜伽等。建议每周进行2-3次的平衡训练，每次训练10-15分钟。

4. 瑜伽

瑜伽是一种综合的健身运动，可以帮助脂肪肝患者改善身体柔韧性、平衡能力和心理健康。瑜伽练习包括体位法、呼吸练习和冥想等。建议每周进行2-3次的瑜伽训练，每次训练30-60分钟。

总的来说，脂肪肝患者在进行运动治疗时，应选择适合自己的运动方式，并注意运动强度和频率，以避免过度训练和受伤。此外，在运动治疗的同时，还应注意饮食控制和药物治疗，以综合治疗脂肪肝。