痛经是许多女性在生理期间常见的症状，以下是一些快速止痛的小妙招：

1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的区域上，可以缓解疼痛和不适感。

2. 冷敷：将冰块或冰袋贴在疼痛的区域上，可以减轻疼痛和不适感。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛的区域，有助于放松肌肉和缓解疼痛。

4. 运动：进行适当的运动可以帮助缓解疼痛和不适感。

5. 饮食调节：多吃富含维生素B、C、E等营养物质的食物，如燕麦、红枣、核桃等，有助于缓解疼痛和不适感。

6. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些止痛药物，但需要遵循医生的建议使用。

请注意，这些小妙招仅供参考，如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。