坐月子吃乌鸡蛋是一种传统的饮食习惯，据说乌鸡蛋具有滋补养颜的功效，尤其是对于产妇来说。乌鸡蛋是指母鸡在产卵后，蛋壳上会留下一些黑色的斑点，这些斑点被认为是营养成分的沉积物。

乌鸡蛋的营养成分与普通鸡蛋相似，主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。乌鸡蛋中的蛋白质含量略高于普通鸡蛋，脂肪含量较低。此外，乌鸡蛋中还含有一些微量元素，如硒、锌等，这些元素被认为具有抗氧化、促进细胞生长和修复等作用。

对于坐月子的女性来说，乌鸡蛋可以作为一种营养丰富的食物，有助于补充身体所需的营养物质。然而，乌鸡蛋的滋补功效并没有被科学研究证实，因此并不建议完全依赖乌鸡蛋来补充营养。

总的来说，坐月子吃乌鸡蛋是一种传统的饮食习惯，虽然没有科学研究证实乌鸡蛋的滋补功效，但作为一种营养丰富的食物，乌鸡蛋可以作为坐月子期间的一部分饮食选择。当然，在饮食选择上，还应根据个人体质和健康状况来综合考虑。