凸后翘的S型身材是许多女性追求的美丽之一，以下是五种方法来实现：

1. 运动：运动可以帮助你消耗卡路里并塑造更加健康的身体。如果你想要凸后翘的S型身材，可以尝试进行有氧运动，如跑步、游泳等。

2. 饮食：合理的饮食也是塑造身材的重要因素之一。建议增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，同时减少高热量、高脂肪和高糖分的食物。

3. 睡眠：睡眠对于身体健康和形态也非常重要。保持足够的睡眠时间可以让你精力充沛，并且有助于消除压力和焦虑。

4. 训练：通过一些特定的训练方式，如深蹲、仰卧起坐等，可以帮助你塑造更加紧实的臀部和腰部。

5. 按摩：按摩可以促进血液循环和淋巴流动，从而改善皮肤状况并减少脂肪堆积。建议使用含有保湿成分的按摩油或按摩霜来进行按摩。