慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，主要表现为盆腔内的炎症和感染。以下是预防慢性盆腔炎的一些方法：

1.保持卫生：保持外阴部清洁，避免使用不干净的卫生巾、内裤等物品。

2.避免性行为：避免过度使用手淫或其他性行为方式，以减少感染的风险。

3.避免接触感染源：避免与患有慢性盆腔炎的人共用卫生间、浴室等场所，并尽量避免直接接触患者的尿液、阴道分泌物等。

4.保持良好的生活习惯：保持健康的饮食习惯、规律的作息时间、适当的运动等，有助于预防慢性盆腔炎。

5.定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗慢性盆腔炎。

需要注意的是，预防慢性盆腔炎需要长期坚持，而且对于某些特殊情况（如宫颈糜烂、子宫内膜异位症等）可能需要更加谨慎和细致的护理。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生。