以下是治疗肛裂的五个小窍门：

1. 保持良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨起床后排便，避免长时间憋便。同时，尽量选择坐便器排便，避免用力过猛。

2. 饮食调理：饮食上应尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 局部护理：使用温水坐浴，每次坐浴时间不要超过10分钟，水温不要过高，以免烫伤皮肤。同时，可以涂抹一些润滑剂，如凡士林等，以减轻排便时的疼痛。

4. 药物治疗：如果肛裂症状较严重，可以考虑使用一些药物治疗，如外用消炎药膏、止痛药等。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。

5. 手术治疗：如果肛裂症状严重，无法通过上述方法缓解，可以考虑手术治疗。手术治疗包括切开缝合术、肛裂切除术等，具体治疗方法应根据病情而定。

希望这些小窍门能够帮助你治疗肛裂，如果还有其他问题，欢迎继续提问。