卵巢早衰（Premature Ovarian Failure，POF）是指女性在40岁之前出现卵巢功能衰竭，导致卵巢无法正常产生卵子和激素。以下是一些判断卵巢是否早衰的方法：

1. 月经周期：卵巢早衰患者通常出现月经周期不规律，甚至完全停止。

2. 性激素水平：卵巢早衰患者性激素水平会下降，如雌激素、孕激素等。

3. 卵巢功能检查：通过B超、激素测定、卵巢储备功能评估等检查，可以评估卵巢功能。

4. 遗传因素：某些遗传性疾病如克氏综合征、特纳综合征等可能导致卵巢早衰。

5. 生活方式：长期的不良生活习惯，如吸烟、酗酒、营养不良等，可能增加卵巢早衰的风险。

如果你怀疑自己可能存在卵巢早衰的情况，建议咨询专业医生进行进一步的检查和评估。