分娩时保护会阴健康是非常重要的，以下是一些建议：

1. 分娩前准备：在分娩前，孕妇可以通过保持健康的生活方式来保护会阴健康。这包括保持适当的体重、进行适当的锻炼、避免吸烟和饮酒等。

2. 分娩姿势：在分娩过程中，选择合适的分娩姿势可以保护会阴健康。常见的分娩姿势包括蹲坐式分娩、侧卧式分娩和仰卧式分娩。选择适合自己身体状况和分娩过程的姿势。

3. 分娩时的护理：在分娩过程中，专业的医护人员会提供适当的护理，包括使用消毒的医疗器械、保持会阴清洁和干燥等。

4. 产后护理：在分娩后，产妇需要进行适当的护理来保护会阴健康。这包括保持会阴清洁、避免长时间坐着或站着、避免使用刺激性药物等。

5. 产后锻炼：产后进行适当的锻炼可以帮助恢复会阴健康。例如，进行盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，可以增强会阴肌肉的力量和弹性。

总之，保护会阴健康需要孕妇在分娩前做好准备，选择合适的分娩姿势，接受专业的护理，在产后进行适当的护理和锻炼。这些措施可以帮助保护会阴健康，减少分娩过程中的损伤和并发症的发生。